Jouw klachten
Ik help mensen met uiteenlopende mentale, emotionele en verslavingsgerelateerde problematiek en somatische (lichamelijke) symptomen zonder medische oorzaak. Hieronder staan enkele van de meest voorkomende hulpvragen waarmee ik je zou kunnen helpen. Denk je dat je een van de onderstaande klachten hebt of ervaar je een of meerdere van de onderstaande symptomen neem dan contact met me op.
Twijfel je of je bij mij terecht kan of twijfel je of je wel hulp nodig hebt? Neem dan vrijblijvend contact met me op.
Depressie
Een depressie is een periode van langer dan 2 weken waarin je continu somber bent. Je kunt last hebben van een depressie wanneer:
Symptomen
- Je je somber of neerslachtig voelt
- Je minder plezier in het leven ervaart
- Je minder of juist meer eet
- Je last hebt van slapeloosheid
- Je vermoeid bent
- Je last hebt van concentratieproblemen
- Je denkt aan zelfdoding
Denk je aan zelfdoding? Bel 113
Angstklachten
Heb je last van lichamelijke klachten zonder medische oorzaak zoals de opsomming hieronder?
Symptomen
- Hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven.
- Benauwdheid, een vervelend gevoel in de borst.
- Tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten.
- Droge mond, misselijkheid, maagpijn, braken of diarree.
- Hoofdpijn, rood worden, flauwvallen.
Heb je acuut last van een van deze klachten en heb je hier nog niet eerder met je huisarts over gesproken? Neem dan eerst contact op met je huisarts of bel 112 in geval van ernstige klachten.
Burn-out
Burn-out is afgeleid van het Engels en betekent ‘opgebrand’. Iemand met een burn out is dan ook figuurlijk opgebrand.
Hij/zij is emotioneel uitgeput en voelt zich vaak afstandelijk of geïrriteerd bij andere mensen. Een burn-out ontstaat als gevolg van langdurige overbelasting. Dit wordt vaak veroorzaakt door langdurige stress: je hebt te lang te veel van jezelf gevraagd.
Iemand met een burn-out heeft minimaal een half jaar last van de volgende drie dingen:
Symptomen
- Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren of een gejaagd gevoel.
- Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid. Verlies van controle op het leven en de problemen in je leven.
- Door de klachten worden dagelijkse bezigheden moeilijk uitvoerbaar. Soms zelfs onuitvoerbaar. Dit merk je meestal op meerdere vlakken, zoals thuis, op het werk, in sociale omgeving en/of in het verkeer.
Lichamelijke symptomen:
- Hoofdpijn
- Duizeligheid
- Pijnlijk gevoel op de borst
- Hartkloppingen
- Pijn in de buik of een opgeblazen gevoel
- Last van spijsvertering
Verslaving
Bij verslaving ben je mentaal of fysiek afhankelijk geraakt van een middel of een gewoonte.
Dit kan bijvoorbeeld alcohol of drugsgebruik zijn maar gokken, seks, gamen, telefoon en social media verslavingen zijn veel voorkomende verslavingen. Gaat je verslaving ten koste van je dagelijkse leven dan is het raadzaam om hier hulp bij te zoeken.
Je kunt een verslaving herkennen aan de onderstaande symptomen
Symptomen
- Er is een aanhoudende wens of er zijn mislukte pogingen om te minderen of te stoppen.
- Veel tijd wordt gestoken in het verkrijgen, gebruiken of herstellen van het middel.
- Er is een sterk verlangen om het middel te gebruiken.
- Door gebruik tekortschieten op het werk, school of thuis.
- Blijven gebruiken ondanks dat het sociale problemen met zich meebrengt.
- Het opgeven van hobby’s, sociale activiteiten of werk door het gebruik.
- Blijven gebruiken zelfs als men daardoor in gevaar komt.
- Blijven gebruiken, ondanks weet hebben dat het gebruik lichamelijke of psychisch problemen met zich mee brengt of verergert.
- Grotere hoeveelheden nodig hebben om het effect nog te voelen, oftewel tolerantie.
- Het optreden van onthoudingsverschijnselen, die minder worden door meer van de stof te gebruiken.
- Gebruik van drugs of alcohol in grote hoeveelheden of langduriger dan de bedoeling was.
Trauma
Een trauma kan ontstaan wanneer iemand één of meerdere schokkende gebeurtenissen meemaakt, zoals een ernstig verkeersongeluk, een brand, het overlijden van een belangrijk persoon, seksueel misbruik of geweld. Een trauma ontstaat doordat de gebeurtenis(sen) niet goed verwerkt worden, geen plekje kunnen krijgen.
Naast de symptomen, aan de rechterkant, kun je je ook depressief voelen. Je voelt je somber, je eet minder en voelt je minderwaardig.
Symptomen
- Je vermijdt gesprekken, gedachten en gevoelens die horen bij het trauma.
- Een belangrijk deel van het trauma kan je je niet meer herinneren, je hebt het verdrongen.
- Je vermijdt activiteiten, plaatsen en mensen die je herinneren aan het trauma.
- Het voelt alsof je er niet meer bij hoort, je voelt je vervreemd van anderen.
- Je sluit je steeds meer af, je praat weinig over je gevoelens.
- Je gevoelens zijn vlak geworden, je hebt weinig zin om dingen te ondernemen.
- Je ziet je eigen toekomst somber in.
- Je slaapt moeilijk in of wordt vaak wakker.
- Je bent snel geïrriteerd.
- Je hebt woede-uitbarstingen.
- Je hebt last van concentratieproblemen.
- Je bent overdreven alert en waakzaam.
- Je schrikt snel.
- Je gedraagt je roekeloos.
Lijst met hulpvragen
Staat jouw hulpvraag niet in onderstaande lijst neem dan gerust contact met me op om te zien of ik je kan helpen.
Verslaving
SOLK
Burn-out
Depressieve klachten
Trauma
Stressklachten
Emotionele problemen
Angstklachten
Sociale problemen
Verlies en rouwverwerking
Laag/negatief zelfbeeld
Gedragsverandering
Fobie klachten
Opbouwen van gezonde structuur
Zingeving en levensvragen
Slaapproblemen
Laag zelfvertrouwen
SOLK
SOLK staat voor ‘Somatisch Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten’. Vroeger noemden artsen dit soort klachten ‘lichamelijk onbegrepen klachten’, ‘functionele klachten’, ‘psychosomatische klachten’ of ‘somatoforme klachten’.
Deze lichamelijke klachten duren langer dan een paar weken en er wordt geen lichamelijke oorzaak gevonden die de klachten voldoende verklaren.
Klachten kunnen dus een psychische oorzaak hebben. Raadpleeg bij lichamelijke klachten altijd eerst een arts.
Mogelijke SOLK klachten
- Rugklachten
- Spijsverteringsklachten
- Hoofdpijn klachten
- Menstruatieklachten
- Spier en gewrichtsklachten
- Nek en schouderklachten