Behandelingen
In mijn praktijk pas ik diverse soorten therapie, methodieken en gespreksvormen toe. Afhankelijk van je hulpvraag is de een of andere therapie of combinatie van therapieën geschikt.
Enkele staan hieronder uitgebreider toegelicht.
Vaak toegepaste technieken
EMDR
Motiverende gespreksvoering
Cognitieve gedragstherapie
Rational Emotive Behavior Therapy
Reality Therapie
Acceptence Commitment Therapie
Innerlijk kindwerk
Regressie therapie
Voetreflexmassage
Hypnotherapie
Ademhalingstechnieken
Mindfulness
Verslavingen
Behandeling voor Verslaving
Als jij worstelt met een verslaving, ben ik er om je te helpen de controle over je leven te herwinnen en weer hoop te krijgen voor de toekomst. Mijn aanpak is gebaseerd op het evidence-based Minnesota Model. In jouw begeleiding integreer ik tevens mijn eigen ervaringsdeskundigheid, zodat we samen kunnen ontdekken hoe we jou het beste kunnen ondersteunen, rekening houdend met jouw unieke kwaliteiten en mogelijkheden.
Ik reik je de tools aan die je nodig hebt om stap voor stap vooruitgang te boeken. Het is echter van cruciaal belang dat jij zelf in actie komt, anders zal er weinig veranderen.
In combinatie met verschillende therapieën, waarbij we dieper ingaan op onderliggende emotionele problemen, kan er een sterke motivatie ontstaan om vol te houden in de zoektocht naar herstel van verslavingsproblemen. Deze ambulante abstinent gerichte hulp is geschikt voor mensen die verslaafd zijn aan geestverruimende middelen zoals alcohol, cocaïne, speed, medicijnen, GHB, wiet, maar ook voor diegenen die kampen met seks-, game- of gokverslaving.”
Terugvalpreventie
Terugvalpreventie is gericht op het voorkomen van terugval in het gebruik van alcohol, drugs, medicijnen, gokken, of gamen. Het proces van stoppen met deze gewoonten is vaak een reis met ups en downs, en het kan zijn dat een terugval onderdeel van die reis uitmaakt. Voor veel mensen is het beginnen met stoppen niet het moeilijkste, maar het volhouden op de lange termijn kan een uitdaging zijn.
Bij terugvalpreventie leer je hoe je terugval kunt voorkomen en wat te doen als je toch een keer terugvalt. Hierdoor vergroot je de kans dat je snel weer de draad oppakt, waardoor je voorkomt dat je helemaal terugvalt.
Onderdelen van terugvalpreventie omvatten:
- Leren omgaan met triggers
- Herkennen en vermijden van risico’s
- Structuur aanleren
- Oud gedrag herkennen en aanpakken
- Inzicht vergroten in het ziektebeeld
Hypnotherapie
Wat is hypnose?
In een show waarin hypnose wordt toegepast, zijn deelnemers vooral op een actieve manier bezig. In dit geval is er geen sprake van ontspanning maar van inspanning. Elke deelnemer is zich er tevens van bewust wat zijn opdracht inhoud en kan door hem/haar genegeerd worden. Wordt een suggestie eenmaal geaccepteerd door het onderbewustzijn, dan wordt dit als “waar” aangenomen. Dit kan echter alleen indien de gegeven suggesties niet in tegenspraak zijn met iemands persoonlijkheid.
Hoe werkt hypnose bij therapie?
De kritische factor kan hier enigszins vergeleken worden met de firewall van een computer. Door toepassing van hypnosetechnieken wordt de “instelling van de firewall” aangepast. Indien deze kritische factor sterk is vermindert, zullen suggesties, die reeds door het bewustzijn geaccepteerd zijn, meer of minder ongehinderd het onderbewustzijn bereiken en als “waar” aangenomen worden. Hierdoor is een permanente wijziging van negatieve gewoontes, valse- en misovertuigingen mogelijk. Bij directe hypnose gebeurt dit door middel van directe instructies en communicatie met het onderbewustzijn. Directe hypnose is daarmee een serieus en soms beter alternatief voor sommige verouderde therapeutische technieken.
- Zelfvertrouwen
- Stoppen met roken
- Angstklachten
- Burnout
- Afvallen en gewichtsreductie
- Pijnreductie
- Angst voor operatie/Tandarts
- Angst/ fobieën
- Negatieve gewoonte
- Prestatieverbeteringen
- Slaapproblemen
- Stressbeheersing
- Obsessies
- Faalangst
- Depressie
- Verslavingen
- Heimwee
- Vliegangst
- Trauma
- Zelfbeeld
- Stress gerelateerde klachten
- Fobieën
- Examenvrees
- Vermoeidheidsklachten
- Rijangst
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR)-therapie is een interactieve psychotherapie techniek die wordt gebruikt om psychologische stress te verlichten. Het is een behandeling voor trauma en posttraumatische stressstoornis (PTSS).
EMDR is een geschikte therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van trauma of een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Door het werken met EMDR neemt de emotionele lading van een traumatische gebeurtenis af.
Tijdens EMDR therapiesessies herbeleef je traumatische of triggerende ervaringen in korte doses terwijl je afgeleid wordt doordat de therapeut je oogbewegingen stuurt. Hierdoor kun je worden blootgesteld aan de herinneringen of gedachten zonder een sterke psychologische reactie te hebben. Na verloop van tijd wordt aangenomen dat deze techniek de impact die de herinneringen of gedachten op je hebben, vermindert.
EMDR is effectief gebleken voor:
- Mensen die te maken hebben met traumatische herinneringen en mensen met PTSS
- Mensen die moeite hebben om over ervaringen uit hun verleden te praten
Andere behandelingen
Hoewel er niet voldoende onderzoek is om de effectiviteit op deze gebieden te bewijzen, wordt EMDR-therapie ook gebruikt voor de behandeling van:
Depressie
Ongerustheid
Paniekaanvallen
Eetstoornissen
Verslavingen
Regressietherapie
Regressietherapie gaat uit van het idee dat veel van onze huidige problemen voortkomen uit gebeurtenissen uit ons verleden. Tijdens een sessie zal ik je in een staat van trance brengen, waardoor je gemakkelijker herinneringen kunt ophalen en emoties kunt ervaren. Ik zal je gerichte vragen stellen om je te helpen je emoties en gedachten te begrijpen en te verwerken.
Een van de meest voorkomende toepassingen van regressietherapie is bij het behandelen van trauma’s. Door terug te gaan naar de oorsprong van het trauma kun je de emoties die eraan verbonden zijn herbeleven en ze op een meer volwassen manier verwerken. Dit kan helpen om je symptomen te verminderen en een beter begrip te krijgen van je gevoelens.
Regressietherapie kan ook worden gebruikt om problemen op te lossen die niet direct met trauma te maken hebben, zoals angsten, fobieën en chronische pijn.
Door terug te gaan naar het moment waarop het probleem is ontstaan, kun je de onderliggende emoties en gedachten herkennen en ermee omgaan op een manier die je helpt om het probleem te overwinnen.
Het belangrijkste voordeel van regressietherapie is dat het zich richt op de oorzaak van het probleem in plaats van alleen de symptomen te behandelen. Dit betekent dat je niet alleen je huidige problemen kunt oplossen, maar ook voorkomen dat soortgelijke problemen in de toekomst opnieuw optreden.
Als je geïnteresseerd bent in regressietherapie, neem dan gerust contact met mij op. Houd er rekening mee dat regressietherapie niet voor iedereen geschikt is. Sommige mensen hebben moeite met ontspannen en zich openstellen, waardoor de therapie minder effectief kan zijn. Het kan ook enkele sessies duren voordat je resultaten ziet.
Voetreflexmassage
Er wordt gesteld dat er zich reflexzones bevinden op de voeten die via zenuwen en energiebanen in verbinding staan met andere lichaamsdelen. Het idee van voetreflexmassage is het stimuleren van deze reflexzones waardoor blokkades, die het goed functioneren van het lichaam in de weg staan, opgeheven worden. Dit zou werken doordat de stimulatie van de uiteinden van zenuwbanen en energiebanen, de bloedsomloop, de lymfestroom en de energiestroom positief beïnvloed raken. De massage verbetert de circulatie wat een gunstig effect heeft op de aanvoer van belangrijke voedingsstoffen en de afvoer van afvalstoffen.
Een voetreflexmassage kan je laten voelen hoe je in het leven staat!
- hoofdpijn
- stress
- menstruatieklachten
- kneuzingen
- verzwikking
- slaapproblemen
- tenniselleboog
- slijmbeursontstekingen
- peesproblemen
- spierkramp
- spierscheur
- gewrichtsklachten
- artrose
- bandlesies
- huidaandoeningen
- acné
- rugklachten
- vocht vasthouden
- maag- en darmklachten